LA BOX

300M² dans lesquels vous vous retrouverez durant 1h , avec votre coach du jour , mais bien évidement avec 11 autres Athlètes comme vous , de tout niveaux , de tout horizons.

Cette zone semble pour beaucoup la plus délicate à franchir … car lorsque l’on débute , il n’est pas facile pour tous de se mélanger aux confirmés voire aux semi professionnels de la discipline . Et pourtant c’est cet espace qui vous fera rencontrer , apprendre et évoluer au fil du temps de la meilleure des facons , en étant entouré(e) de bienveillance et d’exemplarité.

Nous avons choisis le format de 12 personnes afin que le coaching puisse être le plus précis possible et ainsi optimiser la compréhension de nouveaux mouvements , ou l’amélioration de techniques acquises.

Vous pensez que vous n’avez pas le niveau ? Croyez nous , nous sommes tous passés par là … Et pourtant , il n’existe aucun wod qui ne peut être adapté à votre niveau ! Nous garantissons l’adaptabilité maximale , qu’il s’agisse d’apprehension ( Sauts , mouvements , poids ou peur de l’echec ) ou de reprise apres des années d’inactivité.

Comme son nom l’indique , il s’agit d’une zone ouverte , dans laquelle vous aurez accès illimité quelque soit votre formule d’abonnement.

250M² sont à votre disposition pour vos echauffements , vos scéances pre ou post Wod , ou moment de travail de mobilité et renforcement.

L’haltérophilie est une pratique complémentaire du CrossFit , bien sûr une discipline riche et antique , qui fût incorporé dans les wods , et qui se travaille avec patience , rigueur et précision.

C’est pour cela que nous avons integré dans notre box , 4 plateaux de 2m de long sur 1m de large , fixes , pour vous permettre de travailler sur une structure parfaitement plane et rigide , avec le matériel de notre partenaire Pallini Sport , vous êtes sûrs de trouver une qualité Haut de Gamme.

Venons en à cette zone particuliere , car depuis de nombreuses années , il est fréquent , sans raison valable , d’entendre les pratiquants de musculation et de CrossFit , dénigrer leurs pratiques respectives , et pourtant …

Chez HOC CrossFit , nous croyons fermement au fait que ces pratiques sont complémentaires . Qu’il s’agisse de travail bio mecanique , de prévention de blessures , de renforcement , de recherche de performance ou de rééducation active , il est primordial de vous fournir des équipements guidés et semi guidés , pour un travail en sécurité même seul , et pour cela nous avons choisi la marque Allemande ATX , reconnue pour sa fiabilité.

Il vous sera possible de suivre , comme pour les wods , des entrainements d’une heure , en petit groupe , dans lesquels vous pourrez viser vos objectifs , comprendre la merveilleuse création qu’est le corps humain , et en apprendre plus sur celle ci , tout en suivant un plan d’entrainement cyclique que nous vous présenterons au fils des mois.

Vous pourrez , hors entrainement avec coach , profiter de cet espace librement et en illimité.

Celui ci risque de vous plaire : Vous profitez avant ou apres votre entrainement d’une zone dédiée à la détente en vous retrouvant pour une partie de babyfoot , de billard ou autres jeux accessibles à toutes et à tous , ou tout simplement discuter , manger , jouer à Mario Kart ou autres activités qui trouveront grace à vos yeux.

C’est ici que l’on oublie ses soucis du quotidien et que l’on vient décompresser et se retrouver.