hyrox

La nouvelle épreuve fitness

Hyrox

C'est quoi cette discipline ?

L’HYROX est une course de fitness alliant la course à pied à des mouvements fonctionnels issus du CrossFit®. Les participants courent 1 km, suivi d’une station d’entraînement fonctionnel, répétée huit fois. Ce format de course est identique dans le monde entier, ce qui permet d’établir des classements mondiaux. Cette discipline s’adresse aussi bien aux athlètes professionnels qu’aux amateurs de fitness, c’est un sport pour tout le monde ! 

HOC CrossFit devient maintenant HOC CrossFit / HYROX !

Située à Bègles, près de Bordeaux, la salle HOC CrossFit® est une référence pour les passionnés de CrossFit® et de préparation physique. Toujours à la pointe de l’entraînement fonctionnel, la box innove en proposant désormais des cours de HYROX, une discipline combinant course et exercices fonctionnels, idéale pour développer endurance, force et puissance. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, venez découvrir nos séances adaptées et préparez-vous à relever de nouveaux défis dans une ambiance conviviale et motivante. Rejoignez-nous et entraînez-vous pour vos prochaines compétitions HYROX à Bordeaux et ailleurs !

Les epreuves

01

Ski erg

1000m

02

Sled push

50m

03

Sled pull

50m

04

Burpees BJ

80m

05

Rowing

1000m

06

Farmer carry

200m

07

Sandbag lunges

100m

08

Wallballs

100 reps

8 x 1 km de course - 8 epreuves